Anstoß - für Sie

Innerhalb des Anstoß-Programms erhalten Sie durch unsere partnerschaftliche Zusammenarbeit Anstöße für sich, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Dabei geht es nicht nur darum, ein grundlegendes Verständnis dafür zu erlangen, wie Ihr Körper funktioniert und wie Sie ihn mit Ernährung, Bewegung, Sport, Stressmanagement und weiteren "Zutaten" unterstützen können. Genauso wichtig ist es, die Zusammenhänge wirklich zu verinnerlichen und sinnvolle Aktionspläne zu gestalten und umzusetzen, um langfristig am Ball zu bleiben.

"Anstoß - für Sie" im Überblick

Am Anfang dieses Programms erzählen Sie mir von sich selbst. Dazu stelle ich Ihnen einen umfassenden Fragebogen zur Verfügung. Ich mache mich mit Ihren Angaben vertraut und wir treffen uns zu unserer ersten großen Coaching-Session, die in der Regel 90 Minuten dauert. Das Treffen kann auch virtuell über das Internet statt finden. Zum Programm gehören sechs weitere kleine Coaching-Sessions alle zwei Wochen mit einer Dauer von jeweils 60 Minuten. Außerdem wird es zwischen den Coaching-Sessions auch Zwischen-Checks geben, für die Sie ungefähr 30 Minuten einplanen sollten. Alle Sessions finden persönlich oder virtuell (zum Beispiel über Telefon oder Video-Chat-Software) statt. Das Programm "Anstoß - für Sie" läuft über einen Zeitraum von zwölf Wochen.

Die folgenden Inhalte gehören zum Programm "Anstoß - für Sie":

  • Ernährung und Lebensmittel
    • Ungesunde Lebensmittel
    • Gesunde Lebensmittel
    • Makronährstoffe optimieren
    • Stoffwechsel optimieren
    • Vorteile von intermittierendem Fasten bzw. Ketose
  • Lebensweise
    • Schlafgewohnheiten verbessern
    • Stressmanagement verbessern
    • Vorteile von Sonnenlicht in der richtigen Dosis
    • Spielgewohnheiten
    • Gehirnfitness
  • Fitness
    • Trainingseinheiten richtig „dosieren“
    • Trainingsinhalte intelligent auswählen

Bitte beachten Sie, dass die Coaching-Sessions im Programm "Anstoß - für Sie" nur stattfinden können, wenn der jeweils fällige Rechnungsbetrag bei mir eingegangen ist.

Während der gesamten Laufzeit des Programms erhalten Sie immer wieder wertvolles Material von mir. Diese Unterlagen unterstützen Sie optimal in Ihrer Entwicklung zur "Besten Version von sich selbst".

Musterablauf des Programms "Anstoß - für Sie"

In der folgenden Tabelle ist der schematische Ablauf des Coaching-Programms "Anstoß - für Sie" beschrieben:

Woche 0 Vertragsabschluss inklusive Rechnung und gegebenenfalls Zahlungsplan sowie Zugang zum Fragebogen
Woche 1
(abhängig von Verfügbarkeit)
große Coaching-Session
90 Minuten
Woche 2
(abhängig von Verfügbarkeit)
Zwischen-Check
30 Minuten
Woche 3
(abhängig von Verfügbarkeit)
kleine Coaching-Session
60 Minuten
Woche 4
(abhängig von Verfügbarkeit)
Zwischen-Check
30 Minuten
Woche 5
(abhängig von Verfügbarkeit)
kleine Coaching-Session
60 Minuten
... ...
Woche 12 letzte Coaching-Session in diesem Programm
60 Minuten

"Anstoß - für Sie" bietet für jeden etwas

Mein Health-Coaching-Programm "Anstoß - für Sie" habe ich für Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen entwickelt.

Ich coache neben erwachsenen Einzelpersonen auch Paare. Dies ist besonders effektiv, da Partner sich bei Veränderungen im Leben sehr gut gegenseitig unterstützen können. Bei den Paar-Coaching-Sessions sind wir zu dritt und besprechen Aktionspläne, die für Sie und Ihren Partner oder Ihre Partnerin wichtig und sinnvoll sind. Sie sollten dafür beide meinen Fragebogen ausfüllen.

Kinder liegen mir besonders am Herzen. Deswegen coache ich sie besonders gerne. Bitte beachten Sie, dass bei den Coaching-Sessions für ein Kind immer durchgängig ein und dieselbe erwachsene Begleitperson (zum Beispiel ein Eltern- oder Großelternteil) dabei sein muss. Bei kleinen Kindern macht es eventuell sogar Sinn, die Coaching-Sessions ohne das Kind durchzuführen (abhängig vom "Sitzfleisch" des Kindes). Kind im Sinne einer Health-Coaching-Session mit Genuss und Glück sind Personen, die das 18. Lebensjahr noch nicht vollendet haben.

Preise für "Anstoß - für Sie"

Nutzen Sie die Gelegenheit günstiger Einführungspreise!

  • "Anstoß - für Sie" für Erwachsene zum Einführungspreis von 567,-€
  • "Anstoß - für Sie" für Paare zum Einführungspreis von 847,-€
  • "Anstoß - für Sie" für Kinder zum Einführungspreis von 287,-€

Ich biete Ihnen auch die Möglichkeit, jeweils pro Session zu bezahlen. Am Ablauf des Programms ändert sich dadurch nichts. Bitte beachten Sie, dass Sie dadurch zahlreiche Zahlungen einzeln vornehmen müssen. Die Preise sind folgendermaßen:

  • große Coaching-Session zum Einführungspreis von jeweils 100,50€
  • kleine Coaching-Session zum Einführungspreis von jeweils 67,-€
  • Zwischen-Checks zum Einführungspreis von jeweils 33,50€

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich in dem Fall einer Bezahlung Session für Session keine Möglichkeit für Paare oder Kinder anbiete.

Zahlungsmöglichkeiten für "Anstoß - für Sie"

Sie können per Überweisung oder über PayPal zahlen. Die entsprechenden Details sende ich Ihnen bei Vertragsabschluss.

Bitte beachten Sie, dass das Programm "Anstoß - für Sie" mit Vorauszahlungen konzipiert wurde. Nur wenn die ausstehenden Rechnungen beglichen sind, können wir Health-Coaching-Sessions durchführen.

"Anstoß - für Sie": Jetzt sind Sie dran!

Hat Sie das Angebot "Anstoß - für Sie" überzeugt? Die Buchung läuft folgendermaßen ab:

1. Schritt: Senden Sie mir eine Email-Nachricht oder rufen Sie mich unter der Telefonnummer +49 171 301 56 38 an. Bitte übermitteln Sie mir dabei Ihren Namen, Email-Adresse und ob Sie das Programm für Erwachsene, Paare oder Kinder durchführen wollen. Bitte denken Sie auch daran, mir mitzuteilen, wie Sie zahlen möchten (Komplettzahlung oder pro Session).

2. Schritt: Ich sende Ihnen einen Vertrag mit Zahlungsdetails.

3. Schritt: Sie unterschreiben und senden mir den Vertrag zurück.

4. Schritt: Sie erhalten ein von mir gegengezeichnetes Exemplar des Vertrags.

5. Schritt: Sie erhalten meinen umfassenden Fragebogen zu Ihrer gesundheitlichen Situation und Ihren Zielen.

6. Schritt: Ich kontaktiere Sie, um einen Termin für unsere erste große Coaching-Session zu vereinbaren

7. Schritt: Sie nehmen die Zahlungen bequem per Überweisung oder PayPal vor.

8. Schritt: Sie füllen meinen Fragebogen aus.

Wichtig: Vor unserer ersten großen Coaching-Session haben Sie die fällige Zahlung vorgenommen und den Fragebogen übermittelt.

Wollen Sie mich erst einmal kostenlos und unverbindlich kennen lernen? Dann nutzen Sie mein Angebot "Health Coaching entdecken". Bitte beachten Sie, dass dieses kostenlose Angebot begrenzt verfügbar und pro Person nur einmal nutzbar ist.