Hand in Hand in ein neues Leben

Mithilfe des Programms "Hand in Hand in ein neues Leben" erhalten Sie ein tiefes Verständnis dafür, wie Ihr Körper funktioniert. Wenn Sie auf der Suche nach nachhaltigen Verbesserungen sind, ist es wichtig zu verstehen und zu verinnerlichen, was es bedeutet, sich gesund zu ernähren, welche Art, Dauer und Häufigkeit von Bewegung und Sport wirklich für Sie gesund ist und wie Sie vernünftig dem Stress der heutigen Zeit begegnen können. Wir gehen in selbstbewussten aber kleinen Schritten vor, da diese auf die Dauer einfacher umzusetzen sind.

Finden Sie die beste Version von sich selbst und lernen Sie, diese auch umzusetzen.

"Hand in Hand in ein neues Leben" im Überblick

Am Anfang dieses Programms erzählen Sie mir von sich selbst. Dazu stelle ich Ihnen einen umfassenden Fragebogen zur Verfügung. Ich mache mich mit Ihren Angaben vertraut und wir treffen uns zu unserer ersten großen Coaching-Session, die in der Regel 90 Minuten dauert. Das Treffen kann auch virtuell über das Internet statt finden. Zum Programm gehören weitere kleine Coaching-Sessions alle zwei Wochen mit einer Dauer von jeweils 60 Minuten. Außerdem wird es zwischen den Coaching-Sessions auch Zwischen-Checks geben, für die Sie ungefähr 30 Minuten einplanen sollten. Alle Sessions finden persönlich oder virtuell statt. Das Programm "Hand in Hand in ein neues Leben" habe ich für den Zeitraum von sechs oder zehn Monaten konzipiert (26 oder 44 Wochen).

Zu der Variante als Sechs-Monats-Programm gehören:

  • 1 große Coaching-Session
  • 13 kleine Coaching-Sessions
  • 13 Zwischen-Checks

Zu der Variante als Zehn-Monats-Programm gehören:

  • 1 große Coaching-Session
  • 22 kleine Coaching-Sessions
  • 22 Zwischen-Checks

Die folgenden Inhalte gehören zum Programm "Hand in Hand in ein neues Leben":

  • Ernährung und Lebensmittel
    • Ungesunde Lebensmittel, reaktive Lebensmittel
    • Elimination von Lebensmitteln, die (zurzeit) die Gesundheit stören
    • Gesunde Lebensmittel
    • Einkaufsberatung
    • Makronährstoffe optimieren
    • Einführung von vorher eliminierten Lebensmitteln
    • Stoffwechsel optimieren
    • Vorteile von intermittierendem Fasten bzw. Ketose
  • Lebensweise
    • Schlafgewohnheiten verbessern
    • Stressmanagement verbessern
    • Vorteile von Sonnenlicht in der richtigen Dosis
    • Spielgewohnheiten
    • Gehirnfitness
  • Fitness
    • Trainingseinheiten richtig „dosieren“
    • Trainingsinhalte intelligent auswählen
    • Verbesserung der körperlichen Fitness

Im Vergleich zum Programm "Anstoß - für Sie" können wir im Programm "Hand in Hand in ein neues Leben" viel mehr ins Detail gehen. Bestehende Gewohnheiten können hier tiefer beleuchtet und verstanden werden, sodass sie nachhaltig geändert werden können, falls Sie Ihren gesundheitlichen Zielen im Weg stehen. Auch ist es mit einem längeren Coaching-Programm möglich, Lebensmittel langsam zu elimieren, Verbesserung des Befindens zu spüren und Schritt für Schritt Lebensmittel wieder einzuführen. Lernen Sie Ihren Körper ganz neu kennen!

Bitte beachten Sie, dass die Coaching-Sessions im Programm "Hand in Hand in ein neues Leben" nur stattfinden können, wenn der jeweils fällige Rechnungsbetrag bei mir eingegangen ist.

Während der gesamten Laufzeit des Programms erhalten Sie immer wieder wertvolles Material von mir. Diese Unterlagen unterstützen Sie optimal in Ihrer Entwicklung zur "Besten Version von sich selbst".

Musterablauf des Programms "Hand in Hand in ein neues Leben"

In der folgenden Tabelle ist der schematische Ablauf des Coaching-Programms "Hand in Hand in ein neues Leben" beschrieben:

Woche 0 Vertragsabschluss inklusive Rechnung und gegebenenfalls Zahlungsplan sowie Zugang zum Fragebogen
Woche 1
(abhängig von Verfügbarkeit)
große Coaching-Session
circa 90 Minuten
Woche 2
(abhängig von Verfügbarkeit)
Zwischen-Check
circa 30 Minuten
Woche 3
(abhängig von Verfügbarkeit)
kleine Coaching-Session
circa 30 bis 60 Minuten
Woche 4
(abhängig von Verfügbarkeit)
Zwischen-Check
circa 30 Minuten
Woche 5
(abhängig von Verfügbarkeit)
kleine Coaching-Session
circa 30 bis 60 Minuten
... ...
Woche 26
(bei sechs Monaten Laufzeit) oder
Woche 44
(bei zehn Monaten Laufzeit)
letzte Coaching-Session in diesem Programm
circa 30 bis 60 Minuten

"Hand in Hand in ein neues Leben" bietet für jeden etwas

Mein Health-Coaching-Programm "Hand in Hand in ein neues Leben" habe ich für Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen entwickelt.

Ich coache neben erwachsenen Einzelpersonen auch Paare. Dies ist besonders effektiv, da Partner sich bei Veränderungen im Leben sehr gut gegenseitig unterstützen können. Bei den Paar-Coaching-Sessions sind wir zu dritt und besprechen Aktionspläne, die für Sie und Ihren Partner oder Ihre Partnerin wichtig und sinnvoll sind. Sie sollten dafür beide meinen Fragebogen ausfüllen.

Kinder liegen mir besonders am Herzen. Deswegen coache ich sie besonders gerne. Bitte beachten Sie, dass bei den Coaching-Sessions für ein Kind immer durchgängig ein und dieselbe erwachsene Begleitperson (zum Beispiel ein Eltern- oder Großelternteil) dabei sein muss. Bei kleinen Kindern macht es eventuell sogar Sinn, die Coaching-Sessions ohne das Kind durchzuführen (abhängig vom "Sitzfleisch" des Kindes). Kind im Sinne einer Health-Coaching-Session mit Genuss und Glück sind Personen, die das 18. Lebensjahr noch nicht vollendet haben.

Preise für "Hand in Hand in ein neues Leben"

Nutzen Sie die Gelegenheit günstiger Einführungspreise!

  • "Hand in Hand in ein neues Leben" für Erwachsene
    • als Sechs-Monats-Programm zum Einführungspreis von 1127,-€ oder monatlich 207,-€
    • als Zehn-Monats-Programm zum Einführungspreis von 1847,-€ oder monatlich 207,-€
  • "Hand in Hand in ein neues Leben" für Paare
    • als Sechs-Monats-Programm zum Einführungspreis von 1687,-€ oder monatlich 307,-€
    • als Zehn-Monats-Programm zum Einführungspreis von 2767,-€ oder monatlich 307,-€
  • "Hand in Hand in ein neues Leben" für Kinder
    • als Sechs-Monats-Programm zum Einführungspreis von 567,-€ oder monatlich 107,-€
    • als Zehn-Monats-Programm zum Einführungspreis von 927,-€ oder monatlich 107,-€

Zahlungsmöglichkeiten für "Hand in Hand in ein neues Leben"

Sie können per Überweisung oder über PayPal zahlen. Die entsprechenden Details sende ich Ihnen bei Vertragsabschluss.

Bitte beachten Sie, dass das Programm "Hand in Hand in ein neues Leben" mit Vorauszahlungen konzipiert wurde. Nur wenn die ausstehenden Rechnungen beglichen sind, können wir Health-Coaching-Sessions durchführen.

"Hand in Hand in ein neues Leben": Jetzt sind Sie dran!

Hat Sie das Angebot "Hand in Hand in ein neues Leben" überzeugt? Die Buchung läuft folgendermaßen ab:

1. Schritt: Senden Sie mir eine Email-Nachricht oder rufen Sie mich unter der Telefonnummer +49 171 301 56 38 an. Bitte übermitteln Sie mir dabei Ihren Namen, Email-Adresse und ob Sie das Programm für Erwachsene, Paare oder Kinder durchführen wollen. Bitte denken Sie auch daran, mir mitzuteilen, wie Sie zahlen möchten (Komplettzahlung oder monatlich).

2. Schritt: Ich sende Ihnen einen Vertrag mit Zahlungsdetails.

3. Schritt: Sie unterschreiben und senden mir den Vertrag zurück.

4. Schritt: Sie erhalten ein von mir gegengezeichnetes Exemplar des Vertrags.

5. Schritt: Sie erhalten meinen umfassenden Fragebogen zu Ihrer gesundheitlichen Situation und Ihren Zielen.

6. Schritt: Ich kontaktiere Sie, um einen Termin für unsere erste große Coaching-Session zu vereinbaren.

7. Schritt: Sie nehmen die Zahlungen bequem per Überweisung oder PayPal vor.

8. Schritt: Sie füllen meinen Fragebogen aus.

Wichtig: Vor unserer ersten großen Coaching-Session haben Sie die fällige Zahlung vorgenommen und den Fragebogen übermittelt.

Wollen Sie mich erst einmal kostenlos und unverbindlich kennen lernen? Dann nutzen Sie mein Angebot "Health Coaching entdecken". Bitte beachten Sie, dass dieses kostenlose Angebot begrenzt verfügbar und pro Person nur einmal nutzbar ist.