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Persönlichkeit

Schlechte Gewohnheiten ablegen – ganz einfach

17. April 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Viele chronische Krankheiten können verhindert, signifikant verbessert oder sogar vollständig rückgängig gemacht werden, indem einfache Ernährungs- und Lebensstiländerungen vorgenommen werden. So weit zur Theorie – treffen Sie einfach gesündere Entscheidungen und genießen Sie die Vorteile -, aber in der Praxis bedeutet dies oft, hartnäckige schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Diese Änderungen vorzunehmen ist nicht einfach, aber möglich. Ich beschreibe gewohnheitsmäßige Details und Tipps, wie Sie mit ihnen umgehen können.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Gesundheit, Gewohnheit, Healthy, Persönlichkeit, Sport, Ziele

Mein perfekter Morgen

14. Februar 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Den Morgen nutze ich, um mich ganz auf mich selbst und meine Bedürfnisse zu konzentrieren. Ich stehe extra früher auf, um zu meditieren, mich um meine Ziele zu kümmern und sie zu visualisieren. Außerdem schreibe ich Tagebuch und lese, mache Sport und genieße eine kalte Dusche.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Healthy, Meditation, Morgenroutine, Persönlichkeit, Sport, Yoga

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