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Verschlimmert AIP Deine Beschwerden?

13. November 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Wenn das AIP nicht hilft

Du möchtest das strenge AutoImmunProtokoll richtig durchziehen. Aber was ist, wenn durch AIP die Beschwerden sogar schlimmer werden?

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: AIP, Alkohol, Autoimmunerkrankung, Autoimmunprotokoll, Bauchspeicheldrüse, Blutzucker, Borrelien, Borreliose, Cortisol, Darmschleimhaut, Ebstein-Barr-Virus, EBV, Eier, Energie, Entzündung, Entzündungen, Ernährung, Erstverschlimmerung, Essen, Getreide, Giftstoffe, Gluten, Goitrogene, h. pylori, Hashimoto, Hashimoto Thyreoiditis, Hashimoto-Thyreoiditis, Helicobacter pylori, Herxheimer-Reaktion, Hülsenfrüchte, Insulin, Kerne, Kohlenhydrate, Leaky Gut, Lebensmittel, LowCarb, Milchprodukte, Mineralien, Nachtschattengewächse, Nebennieren, Nebennierenerschöpfung, Nebennierenschwäche, Nüsse, Oxalate, Paleo, Schilddrüse, Schlaf, Sport, Stress, Verdauung, Vitamine, Yersinia enterocolitica, Zucker

Diese Laborwerte helfen Deinem Hashimoto-Wohlbefinden

28. August 2020 von Franziska Mickley 2 Kommentare

Verschiedene Blutwerte machen bei Hashimoto Sinn

Welche Laborwerte sind wichtig, um ein besseres Bild Deiner Hashimoto zu bekommen? Was sind die Standard-Werte und welche machen darüber hinaus Sinn?

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Antikörper, Autoimmunerkrankung, Bewegung, Blutzucker, Cholesterin, Cortisol, Darm, DHA, Energie, Entzündungen, EPA, Ernährung, Fettsäuren, FT3, FT4, Gewichtszunahme, Hashimoto, Hashimoto Thyreoiditis, Hashimoto-Thyreoiditis, HbA1c, HDL, Homocystein, Hormone, hs-CRP, Immunsystem, Insulin, Insulinresistenz, Labor, LDL, Leber, MAK, Morbus Basedow, Müdigkeit, RT3, Schilddrüse, Schlaf, Sport, Stress, TG-AK, TPO-AK, TRAK, Triglyzeride, TSH, Typ 1 Diabetes, Vitamin D

Hast Du Deinen Hashimoto-Blutzucker im Griff?

14. August 2020 von Franziska Mickley 2 Kommentare

Blutzucker und Hashimoto

Hashimoto hat Auswirkungen auf Deinen Blutzucker. Dein Blutzucker hat Auswirkungen auf Deine Schilddrüsengesundheit. Lies hier, warum das so ist und was Du gleich heute tun kannst.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Autoimmunerkrankung, Bauchspeicheldrüse, Blutzucker, Cortisol, Diabetes, endokrin, Energie, Glucagon, Glukose, Gluten, glutenfrei, Hashimoto, Hashimoto Thyreoiditis, Hashimoto-Thyreoiditis, Hormone, Hunger, Hypophyse, Insulin, Insulinresistenz, Koffein, Kohlenhydrate, Leber, Leptin, Medikamente, Pankreas, Prädiabetes, Schilddrüse, Schilddrüsenunterfunktion, Sport, Stress, Trinken, Wasser

Weniger ist mehr – gerade beim Sport

24. Juli 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Sport ist gesund und weniger ist oft mehr

Zu wenig Bewegung oder Sport ist das Rezept für Krankheit und geminderte Lebensqualität. Zu viel Sport allerdings – vor allem, wenn Du aus Deinem Gleichgewicht kommst – ist wiederum auch direkt ungesund. Hier erhältst Du alle Details und Tipps für ein gesundes Trainings-Verhalten.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Autoimmunerkrankung, Bewegung, chronisch, Cortisol, Energie, Entzündung, Entzündungen, Hashimoto, Hashimoto Thyreoiditis, Hashimoto-Thyreoiditis, Hormone, Immunsystem, Krafttraining, Müdigkeit, Schilddrüse, Sport, Sprint, Sprints, Steinzeit, Stress, Training

Schlechte Gewohnheiten ablegen – ganz einfach

17. April 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Viele chronische Krankheiten können verhindert, signifikant verbessert oder sogar vollständig rückgängig gemacht werden, indem einfache Ernährungs- und Lebensstiländerungen vorgenommen werden. So weit zur Theorie – treffen Sie einfach gesündere Entscheidungen und genießen Sie die Vorteile -, aber in der Praxis bedeutet dies oft, hartnäckige schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Diese Änderungen vorzunehmen ist nicht einfach, aber möglich. Ich beschreibe gewohnheitsmäßige Details und Tipps, wie Sie mit ihnen umgehen können.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Gesundheit, Gewohnheit, Healthy, Persönlichkeit, Sport, Ziele

Mein perfekter Morgen

14. Februar 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Den Morgen nutze ich, um mich ganz auf mich selbst und meine Bedürfnisse zu konzentrieren. Ich stehe extra früher auf, um zu meditieren, mich um meine Ziele zu kümmern und sie zu visualisieren. Außerdem schreibe ich Tagebuch und lese, mache Sport und genieße eine kalte Dusche.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Healthy, Meditation, Morgenroutine, Persönlichkeit, Sport, Yoga

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