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Healthy

Schlechte Gewohnheiten ablegen – ganz einfach

17. April 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Viele chronische Krankheiten können verhindert, signifikant verbessert oder sogar vollständig rückgängig gemacht werden, indem einfache Ernährungs- und Lebensstiländerungen vorgenommen werden. So weit zur Theorie – treffen Sie einfach gesündere Entscheidungen und genießen Sie die Vorteile -, aber in der Praxis bedeutet dies oft, hartnäckige schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Diese Änderungen vorzunehmen ist nicht einfach, aber möglich. Ich beschreibe gewohnheitsmäßige Details und Tipps, wie Sie mit ihnen umgehen können.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Gesundheit, Gewohnheit, Healthy, Persönlichkeit, Sport, Ziele

Litten unsere Vorfahren an saisonalen Allergien? [Übersetzung und Kommentar]

27. März 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Heuschnupfen und Pollenallergien werden vielfach als unvermeidliches Übel angesehen. Wir können mit diversen Medikamenten entgegen steuern, aber sonst warten wir einfach auf den Sommer. Wie haben das eigentlich unsere Vorfahren ausgehalten, die sich ohne Nasenspray 24 Stunden am Tag im Freien aufgehalten haben?

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Allergien, Darm, Darmflora, Frühling, Healthy, Heuschnupfen, Histamin, Honig, Immunsystem, Leaky Gut, Mark Sisson, Omega 3, Paleo, Parasiten, Pollen, Stress, Übersetzung, Vitamin D

Mein perfekter Morgen

14. Februar 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Den Morgen nutze ich, um mich ganz auf mich selbst und meine Bedürfnisse zu konzentrieren. Ich stehe extra früher auf, um zu meditieren, mich um meine Ziele zu kümmern und sie zu visualisieren. Außerdem schreibe ich Tagebuch und lese, mache Sport und genieße eine kalte Dusche.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Healthy, Meditation, Morgenroutine, Persönlichkeit, Sport, Yoga

Der Zusammenhang zwischen “Leaky Gut” und Autoimmunerkrankungen

24. Januar 2020 von Franziska Mickley 2 Kommentare

Autoimmunerkrankungen haben – wie der Name schon sagt – viel mit dem Immunsystem zu tun. Ein Schlüsselelement für ein gesundes Immunsystem ist ein gesunder Darm. Ein Leaky Gut beeinträchtigt unsere Darmgesundheit und wird häufig bei Menschen mit Autoimmunerkrankung beobachtet. Es gibt aber Hoffnung auf Heilung, wenn man bestimmte Aspekte kennt und beachtet.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Alkohol, Autoimmunerkrankung, Darm, Darmflora, Entzündungen, Ernährung, Essen, Getreide, Gluten, Healthy, Hintergrund, Immunsystem, Kohlenhydrate, Leaky Gut, Lektine, Oxalate, Phytate, Saponine, Verdauung, Wissen, Zonulin, Zucker

Gesunde Blutgefäße ein Leben lang – oder: Du bist, was du NICHT isst!

13. Dezember 2019 von Silke Fengler 4 Kommentare

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die allerwichtigste Todesursache in unserer modernen industrialisierten und automatisierten Welt. Diese Erkrankungen haben sehr viel mit ungesunden Blutgefäßen zu tun. Auch viele Menschen mit Autoimmunerkrankung sind betroffen, nicht nur direkt – wie bei der Vaskulitis – sondern auch zusätzlich, denn wenn man einmal überlegt, dass in Deutschland 40% aller Todesfälle auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurück geführt werden, wird klar, dass auch viele Menschen mit Autoimmunerkrankung betroffen sind. Sie werden sehen: die Ernährungstipps für gesunde Gefäße kennen Sie schon von irgendwo her…

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Adipositas, Arteriosklerose, Diabetes, Entzündungen, Ernährung, Essen, Fettleber, Glukose, Healthy, Herz-Kreislauf, Hintergrund, Immunsystem, Insulin, Kohlenhydrate, Leaky Gut, Wissen

Alles, was Sie jetzt über Milch wissen müssen

22. November 2019 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Milch und Milchprodukte sollte man laut diverser Ernährungsinstitutionen täglich zu sich nehmen, denn sie seien gesund. Auf der anderen Seite gibt es tausende sogenannte Experten, die diese Produkte aus verschiedenen Gründen verteufeln. Zeit, sich einmal sachlich mit dem Thema zu beschäftigen: warum ist Milch gesund und warum kann Milch krank machen?

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Allergien, Autoimmunerkrankung, Entzündungen, Ernährung, Essen, Glukose, Gluten, Hashimoto Thyreoiditis, Healthy, Hintergrund, Immunsystem, Insulin, Kohlenhydrate, Leaky Gut, Milchprodukte, Wissen

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