Zucker ist bei gesundheitlich interessierten Menschen schon lange in Verruf geraten. Er verursacht Karies, Übergewicht und trägt zu Diabetes Typ 2 bei. Aber wie schafft es eigentlich Zucker, Dir jeden Tag Deine Energie zu rauben?
Blog-Artikel
Wie Dir Gluten Deine Energie raubt
Du als Hashimoto-Betroffene kannst durch den Glutenverzicht Deine Energie zurück erhalten. Im Artikel erkläre ich Dir die Hintergründe dazu.
Kannst Du Hashimoto über die Ernährung heilen?
Hashimoto lässt sich über die Ernährung sehr gut beeinflussen. In meinem neusten Artikel schreibe ich darüber, warum das so ist. Außerdem gebe ich Dir einen ersten Einblick, welche Lebensmittel am kritischsten sind, wenn es um die Hashimoto-Ernährung geht.
Essengehen ohne Reue – 10 Ausgeh-Tipps!
Du möchtest wieder einmal Essengehen – ohne Reue? In diesem Beitrag erhältst du meine 10 besten Ausgeh-Tipps. Du hast angefangen, dich natürlicher zu ernähren. Deine Symptome fühlen sich nicht mehr ganz so übermächtig an oder sind ganz verschwunden? Wunderbar! Klar, dass du dich fragst, wie du es schaffen kannst, hin und wieder im Restaurant essen zu gehen […]
Zucchini-Kanapees mit Thunfisch-Creme – Omega-3 gegen Entzündungen
Diese Kanapees werden Sie und Ihre Gäste überzeugen. Sie sind eine tolle Möglichkeit, wertvolle Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen. Außerdem sind sie einfach zuzubereiten.
Schlechte Gewohnheiten ablegen – ganz einfach
Viele chronische Krankheiten können verhindert, signifikant verbessert oder sogar vollständig rückgängig gemacht werden, indem einfache Ernährungs- und Lebensstiländerungen vorgenommen werden. So weit zur Theorie – treffen Sie einfach gesündere Entscheidungen und genießen Sie die Vorteile -, aber in der Praxis bedeutet dies oft, hartnäckige schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Diese Änderungen vorzunehmen ist nicht einfach, aber möglich. Ich beschreibe gewohnheitsmäßige Details und Tipps, wie Sie mit ihnen umgehen können.