Du als Hashimoto-Betroffene kannst durch den Glutenverzicht Deine Energie zurück erhalten. Im Artikel erkläre ich Dir die Hintergründe dazu.
Gesundheit
Kannst Du Hashimoto über die Ernährung heilen?
Hashimoto lässt sich über die Ernährung sehr gut beeinflussen. In meinem neusten Artikel schreibe ich darüber, warum das so ist. Außerdem gebe ich Dir einen ersten Einblick, welche Lebensmittel am kritischsten sind, wenn es um die Hashimoto-Ernährung geht.
Schlechte Gewohnheiten ablegen – ganz einfach
Viele chronische Krankheiten können verhindert, signifikant verbessert oder sogar vollständig rückgängig gemacht werden, indem einfache Ernährungs- und Lebensstiländerungen vorgenommen werden. So weit zur Theorie – treffen Sie einfach gesündere Entscheidungen und genießen Sie die Vorteile -, aber in der Praxis bedeutet dies oft, hartnäckige schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Diese Änderungen vorzunehmen ist nicht einfach, aber möglich. Ich beschreibe gewohnheitsmäßige Details und Tipps, wie Sie mit ihnen umgehen können.
Litten unsere Vorfahren an saisonalen Allergien? [Übersetzung und Kommentar]
Heuschnupfen und Pollenallergien werden vielfach als unvermeidliches Übel angesehen. Wir können mit diversen Medikamenten entgegen steuern, aber sonst warten wir einfach auf den Sommer. Wie haben das eigentlich unsere Vorfahren ausgehalten, die sich ohne Nasenspray 24 Stunden am Tag im Freien aufgehalten haben?
Mein perfekter Morgen
Den Morgen nutze ich, um mich ganz auf mich selbst und meine Bedürfnisse zu konzentrieren. Ich stehe extra früher auf, um zu meditieren, mich um meine Ziele zu kümmern und sie zu visualisieren. Außerdem schreibe ich Tagebuch und lese, mache Sport und genieße eine kalte Dusche.
Der Zusammenhang zwischen “Leaky Gut” und Autoimmunerkrankungen
Autoimmunerkrankungen haben – wie der Name schon sagt – viel mit dem Immunsystem zu tun. Ein Schlüsselelement für ein gesundes Immunsystem ist ein gesunder Darm. Ein Leaky Gut beeinträchtigt unsere Darmgesundheit und wird häufig bei Menschen mit Autoimmunerkrankung beobachtet. Es gibt aber Hoffnung auf Heilung, wenn man bestimmte Aspekte kennt und beachtet.