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Fett

Bist Du ein Zucker- oder ein Fettverbrenner?

6. November 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Dein Stoffwechsel kann hauptsächlich Zucker oder Fett verbrennen. Für Deine Gesundheit ist dies wichtig. Also, was verbrennst Du?

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Blutzucker, Energie, Ernährung, Essen, Fett, Gehirn, Gewichtszunahme, Glukose, Glykogen, Insulin, ketogen, Kohlenhydrate, Lebensmittel, Leptin, LowCarb, Snacks, Stimmungsschwankung, Verdauung, Zucker

Wieviel Zucker braucht Dein Kopf?

30. Oktober 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Das Gehirn braucht Energie

Bei einer Low-Carb-Ernährung steht Deinem Gehirn weniger Glukose zur Verfügung. Reicht das aus und wie kannst Du die Energieversorgung absichern?

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Autoimmunerkrankung, Blutzucker, Eiweiß, Ernährung, Fett, Fettsäuren, Gehirn, Gewichtszunahme, Glukoneogenese, Glukose, ketogen, Ketose, Kohlenhydrate, LCHF, Lebensmittel, Leber, Low Carb Healthy Fat, LowCarb, Triglyzeride, Verdauung, Zucker

Glutenfreie Produkte – gut für Dein Wohlbefinden?

23. Oktober 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Glutenfreie Produkte gesund?

Glutenfreie Ernährung ist gesünder aber auch aufwändiger. Glutenfreie Produkte helfen dabei. Sie sind dennoch mit Vorsicht zu genießen sind.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Autoimmunerkrankung, Blutzucker, Brot, darmreizend, Ernährung, Fett, Fettsäuren, Getreide, Gewichtszunahme, Gluten, glutenfrei, Hashimoto, Hashimoto Thyreoiditis, Hashimoto-Thyreoiditis, Insulin, Kohlenhydrate, Kuchen, Lektine, Müsli, Nudeln, Pizza, Verdauung, Zucker

Die Ernährungspyramide lügt

16. Oktober 2020 von Franziska Mickley 4 Kommentare

Die Ernährungspyramide lügt

Seit ungefähr 60 Jahren wird uns “gesunde Ernährung” anhand von Ernährungspyramiden erklärt. Leider führt uns das nicht zu mehr Gesundheit.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Autoimmunerkrankung, darmreizend, Diabetes, Energie, Ernährung, Fett, Getreide, Gewichtszunahme, Gluten, Hashimoto, Hashimoto Thyreoiditis, Hashimoto-Thyreoiditis, Insulinresistenz, Kohlenhydrate, Milchprodukte, Mineralien, Zucker

Begünstigt ein löchriger Darm deine Hashimoto-Erkrankung?

10. Juli 2020 von Franziska Mickley Kommentar verfassen

Ein löchriger Darm kann über das Labor festgestellt werden

Der Leaky Gut (löchriger Darm) steht in einem engen Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen. Ich erkläre Dir, warum Du mit Hashimoto hier aufmerksam sein solltest und welcher Stoff eine besondere Rolle dabei spielt.

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: Aminosäuren, Antikörper, Autoimmunerkrankung, Darm, Darmbakterien, Darmbarriere, Darmschleimhaut, Eiweiß, Fett, Giftstoffe, Gluten, Hashimoto, Hashimoto Thyreoiditis, Hashimoto-Thyreoiditis, Immunsystem, Kohlenhydrate, Leaky Gut, löchriger Darm, Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Nährstoffe, Schilddrüse, Tight Junctions, Verdauung, Zonulin

Welche Fette gehören in die gesunde Küche?

1. März 2019 von Franziska Mickley 2 Kommentare

Fett ist nicht ungesund oder schädlich. Fett ist wichtig für unseren Körper und dafür, dass wir uns wohl (und gesund) fühlen. Es lohnt sich, einmal genau hinzuschauen, welche Fette gesund und welche ungesund sind. Denn die Umstellung, von heute an nur noch gesunde Fette zu sich zu nehmen, ist denkbar leicht!

Kategorie: Gesundheit, Wissenswertes Stichworte: AIP, Autoimmunprotokoll, Ernährung, Essen, Fett, Healthy, Maßnahmen, Prävention, Wissen

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